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Gli
Specialisti |
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Sei
interessato ad assistere a combattimenti di arti Marziali a
bordo ring?
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i colpi proibiti |
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Parte
Specifica
Tecniche di controllo
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Attività Motoria
Propedeutica all'Auto difesa
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Concatenamento delle
leve articolari fondamentali
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Tecniche di liberazione
da presa dei polsi
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Tecniche di difesa da
aggressione frontale
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Tecniche di difesa da
aggressione alle spalle
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Difesa da aggressione da
mani nude o con armi
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Introduzione alle
tecniche di caduta mediante rotolamento
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Concatenamento delle
leve articolari fondamentali e tecniche di caduta
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Combinazione di leve articolari per attacchi
successivi
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Difesa da terra da aggressione
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Tecniche di
immobilizzazione da controllo
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Metodologia Didattica Specifica
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Caratteristiche generali
della lotta "corpo a corpo"
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Esercizi di sensibilità
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Esercizi propedeutici
proposti come giochi didattici
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Metodologia dell'allenamento specifico
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Allenamento al
combattimento reale
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Parte
Generale |
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Elementi di Diritto Penale
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La Difesa legittima
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Percosse
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Lesione Personale
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Omicidio
Preterintenzionale
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Elementi di Psicologia
Applicati alla Autodifesa
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Le aggressioni
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L'aggressore
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L'aggredito
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Reazioni Psicologiche
alla Aggressioni
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E' la sintesi di
alcune tecniche fondamentali di combattimento affini a tutte
le discipline Federali:
Aikido, Judo, Ju-Jitsu, Karate e Lotta.
L'addestramento è finalizzato al raggiungimento in tempi
brevi, di una buona preparazione rivolta esclusivamente alla
tutela della incolumita di chi lo pratica e della difesa
altrui.
MGA prevede un programma semplice, ma allo stesso tempo
articolato costruito sull'insegnamento di poche tecniche,
che possono essere utilizzate in più sittuazioni, dalla più
semplice aggressione a mani nude, alla più grave minaccia
con l'uso della pistola, passando attraverso le aggressioni
con l'uso del coltello del bastone o comunque di armi
occasionali, che statisticamente sono quelle maggiormente
utilizzate da parte di aggressori, che non hanno premeditato
la loro azione offensiva.
MGA prevede tre livelli specifici di addestramento, per
persone di ambo i sessi e di tutte le età:
1. il primo livello è destinato a quegli
individui con carratteristiche fisiche basse o medio basse o
comunque per praticanti iniziali, con finalizzazioni di
difesa per le principali aggresioni più comuni (scippi,
rapine) e con tecniche di base semplici e di facile
esecuzione;
2. il secondo livello è destinato ad
individui con qualità fisiche alte in grado di apprende
tecniche anche più evolute e di sostenere maggiori carichi
di lavoro sia generale che specifico;
3. il terzo livello è riservato
specificatamente alle "Forze di Polizia" ed alle "Forze
dell'Ordine" in genere che volessero avvalersi di esperti in
grado di formare i loro istruttori di materie
tecnico-professionali quali le "tecniche di autodifesa" o le
"tecniche operative speciali".
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1) ESERCIZI
PROPEDEUTICI
Schivate, riflessi, tempo di
reazione; rotazioni e divincolamenti; seguire spinte e
trazioni; saper cadere (ukemi, tutte)
Apprendimento di alcuni principi fondamentali delle
discipline di combattimento; sviluppo della forza rapida e
capacità reattiva muscolare, stimolando inconsciamente nel
praticante l'abitudine a reagire in modo automatico a
possibili aggressioni.
Preparazione fisica mirata allo sviluppo di:
ricerca dell'equilibrio e della capacità di spostare il
proprio corpo;
delle posizioni di guardia naturali..
2) TORSIONI,
tecniche delle lussazioni (leve articolari).
MGA è basato su 4 leve
fondamentali che vengono insegnate prima separatamente e poi
in concatenazione tra di loro.
3) LAVORO CON IL
PARTNER
Sviluppare l'abitudine al
contatto e quindi allo scontro fisico. Si eseguono le
tecniche degli spostamenti, squilibri e leve articolari,
migliorando la sensibilità attraverso il contatto dei soli
polpastrelli delle dita.
4) PRESE
DA STRADA. (forma tonificante)
Le prese da strada
costituiscono i preliminari delle aggressioni.
Le azioni vengono eseguite in sequenza durante un primo
lavoro che viene eseguito molto lentamente ma sempre con
carichi naturali, per consentire ai praticanti di tutte le
età e forma fisica di assimilare i principi, i movimenti e
le posizioni corrette, senza preoccuparsi della forza fisica
né della perfezione tecnica.
5) PRESE
DA STRADA. (forma dinamica)
Si passa al secondo lavoro,
in cui le stesse azioni del punto 4, verranno riprese nelle
forme di difesa da aggressioni o minaccia con pugni,
bastone, coltello o pistola, ma verranno eseguite con un
impegno esplosivo e con un numero di ripetizioni superiore
al precedente.
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